Liste des cours

Le cours en matinée est plus adapté aux seniors qui vont travailler leur équilibre et la synchronisation de leurs mouvements .  Objectif : Garder le tonus et la souplesse du corps ... 

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Le cours en début de soirée est plus tonique.  Vous allez éliminer les toxines d'une vie trop sédentaire et oublier le stress de vos journées trop chargées. Objectif : tonicité ,renforcement musculaire ,  cardio et étirements.

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L’objectif est de se remettre ou de se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latinos et festives.

En plus de favoriser la posture, la zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.  + d'infos

La relaxation biodynamique est un ensemble de mouvements corporels et respiratoires permettant la resynchronisation du corps et la libération des tensions musculo-squelettique.  + d'infos​

   Nouveau    Atelier de couture 

Par exemple faire une trousse, un bavoir, ou encore de la décoration, des coussins. Et pourquoi pas une jupe ou encore une écharpe, un tablier, un sac à tarte... il y a plein de choses possibles à faire   + d'infos

Marche (ou raquettes) à la journée dans la région ( 1 h de route maxi). Le déplacement se fait en voiture sur le principe de covoiturage.  Réservation auprès de Daniel. Voir agenda des sorties