Se sentir bien dans son corps est le principal objectif de ce cours. Ici pas d'exercices répétés et fastidieux. Chaque semaine de nouveaux mouvements sont proposés pour tonifier votre corps. Abdominaux, fessiers, ... chaque muscle est progressivement sollicité, étiré puis relaxé.  Un peu de Pilate, un peu de stretching et beaucoup de bonne humeur. Vous allez bouger et vous faire plaisir.

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• Le cours en matinée est plus adapté aux seniors qui vont travailler leur équilibre et la synchronisation de leurs mouvements .  Garder le tonus et la souplesse de son corps n'est-ce pas un gage d'éternelle jeunesse...

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• Le cours en début de soirée est plus tonique.  Vous allez éliminer les toxines d'une vie trop sédentaire et oublier le stress de vos journées trop chargées. Suer un peu et respirer en rythme , vous allez vous recharger en énergie pour toute la semaine.