« Renforcez vos muscles profonds »

 

Améliore la posture et l'équilibre.

Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.

Le pilâtes est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

C’est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

 

Elle se pratique au sol, sur un tapis.