Un esprit festif et 100% d’efficacité : voilà à quoi ressemble la zumba !

L’objectif est de se remettre ou de se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latinos et festives.

En plus de favoriser la posture, la zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la zumba, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active ou actif, dans la bonne humeur, et ce en musique.